Grãos e Sementes
Semente de abóbora
Semente de abóbora descascada, torrada levemente sem óleo. Rica em zinco, magnésio e triptofano.
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Semente de abóbora descascada, torrada levemente sem óleo. Rica em zinco, magnésio e triptofano.
- Zinco
- Magnésio
- Triptofano
- Próstata
Porção: 20 g (1 col. sopa). Calorias: 110 kcal. Proteínas: 6 g. Zinco: 2,5 mg.
Consumir como snack, adicionar em saladas, granola ou iogurte.